一白遮百丑相信大家都知道，但是很多女性生了孩子后，皮肤却不及之前白皙了，尤其是肚子，黑的更加明显，这主要是和孕期的激素变化有关系。那么，产后肚子黑有什么方法可以恢复之前的白皙吗？今天，小编就为大家讲一下这个问题，让你的皮肤再重新白回去。
一、饮食上应多吃哪些食物？
1、富含维生素C的食物：
肚子黑主要是由于黑色素堆积导致的，维生素C可以阻止黑色素的形成，美白皮肤，像酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、新鲜蔬菜等，都富含维生素C，可以多食用。
柠檬中含有丰富的维生素C，平时可以多喝些蜂蜜柠檬水，有助于改善产后黑肚子。
2、富含维生素E的食物：
黑色素堆积是一种氧化反应，而维生素E可以抗氧化，抵制黑色素的沉积，自然就可以保持皮肤的白皙了，富含维生素E的食物主要有卷心菜、芝麻、黄豆等。
3、注意碱性食物的摄入：
我们平时经常吃的鱼、肉、蛋、谷物等均属生理酸性，大量酸性食物的摄入会使血液中的乳酸、尿酸含量增高。如果有机酸不能及时排出，会使表皮细胞受侵蚀，皮肤失去弹性和光泽，因此要多吃些生理碱性食物，比如苹果、梨、蔬菜等。
二、使用美白产品：
坚持每次洗澡后涂美白产品，对黑肚子的改善也大有帮助，但是需要坚持，最好是每天涂抹。
三、睡眠对皮肤的改善很重要：
新妈妈要想有一个舒适的睡眠并不是一件容易的事情，晚上还要起来喂奶，因此在白天，妈妈可以趁着宝宝睡着时自己也补一觉。最好固定休息时间，调理好自己的生物钟，让身体来适应自己的生活节奏。
以上内容就是为大家整理的关于产后黑肚子如何消除的几个方法，多补充维生素C和维生素E，用美白产品，保证充足的睡眠，这些都可以有效改善产后黑肚子问题，如果有此困惑的新妈妈，可以尝试一下。
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