备孕倒计时1个月！抓住龙宝末班车！
听说很多姐妹都在接龙宝宝，
作为备孕一次上岸➡️孕期一路绿灯➡️顺利生娃的过来人
这期就分享一下高效备孕的技巧，想要怀龙宝宝的姐妹们速速住，抓住最后的尾巴！
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1⃣️孕期检查
夫妻都要去做孕前检查，听取医生专业意见调理身体
2⃣️把握时间
做好排卵监测，在排卵期尽量安排
3⃣️健康饮食
多吃“红、黄、绿、黑（紫）、白”这五种颜色的食物，为身体预存营养
4⃣️营养补充
坚持每天补充叶酸，叶酸可以帮助维持体内同型半胱氨酸正常，同时可以保护我们的卵巢、减少胎儿畸形的概率！因为不同人有不同程度的叶酸代谢障碍，所以我们优先选择活性叶酸，它不受体质影响、可以被身体直接吸收，即使是叶酸代谢差的姐妹也可以放心服用
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我怀宝宝时从备孕到产后营养补充，吃的都是德版爱乐维活性叶酸家族，科学分段的设计非常贴心，从备孕-孕期-哺乳期三个阶段所需营养都能补充到位！❤️
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备孕-孕12周（爱乐维1段）
孕早期是胎儿神经管发育的重要阶段，需要补充大量叶酸，1段有高含量的活性叶酸，还添加了12种维生素+8种矿物质可以很好地补充叶酸、帮助缓解孕反~
怀孕期间到学校上课不用担心孕反严重，影响上课进程~
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孕13周-分娩（爱乐维2段）
这个阶段是宝宝发育的重要阶段，宝宝需要汲取更多营养，因此2段特别添加了200mgDHA还有20种营养助力宝宝发育～小小一粒，满足孕妈和宝宝每日的营养需求。
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产后（爱乐维3段）
产后哺乳期是孕妈们最容易忽视的阶段，这个阶段一定要坚持补充营养！3段添加了叶黄素、胡萝卜素、铁等多种营养，每天1粒就能补充哺乳期所需营养，还能帮助我们产后更好地恢复❤️
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⚠️备孕期间男士也要每天补充叶酸！最好是吃澳版爱乐维男士复合维生素，里面的硒和锌可以提升小蝌蚪的质量哦~
现在都讲究优生优育啦，科学备孕很关键~希望我的经验分享可以帮到有需要的姐妹~
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