备孕期的宝子们，是不是还在为排卵期推算愁眉苦脸？别担心，今天就给大家分享超实用的排卵期秘籍，助力大家顺利接好孕！
排卵期算法大起底
一般而言，排卵期在下次月经来潮前14天左右。简单说，从下次月经首日往前数14天，以这天为基准，其前5天和后4天加起来就是排卵期啦。掌握这个算法，备孕计划更高效⏱️
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不同情况的排卵推算
月经规律的姐妹
月经周期规律的话，排卵期也相对稳定。具体对应日期，宝子们看图片哦，根据自己月经首日，轻松锁定排卵期，为造人计划精准导航。
月经不规律的姐妹
别慌，还有这些办法
身体信号捕捉法
分泌物增多，白带呈拉丝状，像蛋清一样，这可是排卵的显著标志。
乳房有胀感，腰部也酸酸的，很可能是排卵期在悄悄提醒你。
每天早上醒来，在不做任何活动的情况下测量基础体温，排卵时体温会较平时有所升高。
科学工具辅助法
B超监测：通过B超，能清晰看到是否有优势卵泡、卵泡是否成熟，以及成熟卵泡是否成功排出。
排卵试纸：月经结束后第10天开始检测。首次测到强阳，安排一次同房；检测到峰值，再来一次；强阳转弱的过程中，再安排一次，不放过任何受孕良机
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