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子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
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三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
高龄做试管婴儿并不是保险药，越早做成功率越高！
随着二胎的开放“高龄生子”逐渐成为大家谈论的话题，一例又一例高龄产子的案例刺激着不少人的心，60岁失独老太生双胞胎、60岁生多胞胎等等更是刷新了大家对生育年限的认知，今天这里咱们来聊聊高龄做“试管婴儿”生子各年龄段怀孕成功率。做试管是没有年龄限制，还是说做试管需要越年轻越好？
各个年龄段做试管婴儿的成功率
其实现在提到高龄产子不免都会和试管婴儿技术扯上关系，确实如此，当年龄越大女性怀孕的几率也就越低。据有效的数据统计，45岁时女性怀孕的可能性不超过3%或4%，这时想要生育那么辅助生殖技术几乎是必要的，试管婴儿是其中最常见的。
因此许多不孕不育家庭都存在着一个误区，认为有了试管婴儿技术就可以推迟生育计划，因此才有了72岁还可以做试管婴儿、60岁失独母亲试管生双胞胎等等标志性的案例。
但事实上试管婴儿技术再发达也不能从根本上解决“种子”问题，随着年龄的增加，男方的精子和女方的卵子质量都会逐渐的下降，染色体发生的畸形率也会随之增高，除此之外子宫环境、女性身体情况等等也会影响试管婴儿成功率。
不同年龄怀孕率
1、25岁以下的女性如果每个月都尝试一年有96%的受孕机会;
2、从25岁到34岁，你在尝试一年后有86%的受孕机会，流产的几率是10%;
3、30至34岁受孕概率仍然很高，对于全年尝试的夫妇，成功率高达86%，30岁以前流产的几率已上升到20%;
4、在35岁时，大多数女性在一个月内有15%至20%的机会怀孕;
5、40多岁的时候，90%的女性卵子染色体异常，怀孕的几率更低;
6、45岁时，女性怀孕的可能性不超过3%或4%，辅助生殖技术几乎总是必要的，试管婴儿是最常见的。
可见试管婴儿技术并非万/能药，尤其是高龄女性做试管婴儿时成功率会很低，尤其是四十多岁以上的女性做试管婴儿流产率非常的高，成功率相对来说也只有百分之几。超高龄女性试管婴儿成功率仅有10%-20%。
再有高龄孕妇妊娠风险大，不是所有的高龄女性都适合通过试管婴儿技术怀孕，大家一定要正视自己的身体情况，不要盲目追求以免对自己身体造成更严重的后果就得不偿失了。
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从当前残酷的临床数据来看，45岁以上高龄女性试管婴儿成功率很低或者怀孕后流产的概率升高，所以高龄女性做试管婴儿失败比较常见，在做之前还是要做好充分的心理准备和身体准备，多了解下高龄孕妇的注意事项。如果有试管需求，一定要提前做好规划和打算。
