年轻的女孩总以为怀孕是顺其自然的事情
殊不知多少人为了备孕折腾
直到自己大龄结婚后准备生娃已到了30大关[捂脸R]
才意识到工作压力，亚健康的身体，焦虑的心态，都需要调整好才能备孕成功。

今天分享我30岁用一个月搞定备孕的3招，带你调理成易孕体质

㊙️ 1⃣️暖宫养生茶
把红枣、桂圆、枸杞、红糖、黑豆，用养生壶煮水喝，可以的话把料也吃下。既暖宫又促进卵巢发育。长期喝补气血效果也很好，调理好了孕期都会轻松很多。
多囊患者去掉黑豆哦。

㊙️2⃣️艾草泡脚包
泡脚是低成本的养生，暖宫去湿补气血，身体好了干什么效率都会高。

㊙️3⃣️备孕跳绳操
没有人不知道跳绳助孕吧？
备孕跳绳操又称“输卵管体操”，促排的同时还能预防宫外孕。不愧是备孕运动yyds

孕前检查也至关重要，有的地方社区还有免费的孕前检查，可以薅羊毛哦，优生优育太重要了。
[捂脸R]拍大腿的说，我们就没经验错过了社区的孕前检查，多花了几千大洋自费做的孕前检查。但孕前检查很必要。
孕前检查项目也给大家附上了，怀孕这个事，没事没关系，有事都是大事，虽然很多人没有孕前检查就怀孕了，但有条件还是做一个安心呢。

还要注意一点，孕前6个月不能拍X光哦，避免强辐射致畸。
口腔问题有智齿容易发炎的也要在孕前处理了，不然孕期牙疼不好用药，牙疼不是病疼起来要人命，再加上怀孕就难上加难了[捂脸R]
男性精液检查也要安排上，工作压力大加上生活习惯差，现在很多少精弱精的情况，在备孕前调理好真的事半功倍，姐妹们要让老公去做哦

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